不知道你有没有这样的经历，忘了哪一天回家突然发现父母已经被岁月染白了鬓角，又忘了是哪一天端详着镜中的自己，也隐约看到了藏在深处的几根白发？

 

　　白发以前总被认为是衰老的信号，然而随着现在生活压力和学习工作压力越来越大，不少年轻人都出现了白发，真是一种极大的困扰，那么有什么办法让头发变黑吗？

 

　　1、出现白头发是怎么回事？

 

　　头发的颜色是由毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应共同决定的，当毛皮质中色素减少时，就会出现白发。白发和年龄并不一定正相关，现在很多年纪轻轻的人也满头白发。至于出现白发的原因，主要有以下几种▼

 

　　遗传性因素 | 少白头的遗传性因素多为常染色体显性遗传，呈家族性发病。

 

　　物理化学因素 | 烫染发剂、一些激素药、各种化学污染或者物理辐射也可能引发白发。

 

　　精神因素 | 忧虑、焦躁和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。传说中的「一夜白头」，就跟精神高度紧张或者极度悲痛有关。

 

　　营养因素 | 食物中B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、泛酸、微量元素铜、铁、硒等对黑色素细胞的形成有促进作用，长期缺乏头发会变白。

 

　　病理因素 | 白发也有可能预示着疾病，像白癜风、结核、甲亢等，都会伴随头发变白的症状。

 

　　2、 如何预防白发？

 

　　在白发刚开始冒出头的时候，首先要做的就是积极预防，这样才能避免一不小心就“发如雪”▼

 

　　科学饮食，多吃粗粮、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。

 

　　养成有规律的生活习惯，杜绝熬夜和抽烟、酗酒等不良习惯，保证充足的睡眠，适当运动。

 

　　远离可能对人体造成伤害的污染或辐射。

 

　　不过度劳累、精神紧张，设法缓解压力，保持心情舒畅

 

　　不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。

 

　　适当进行头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应……

 

　　在较严重的情况下，请到蒙霸养发馆，采取适当养护措施。

 

　　3、白发克星——索妍堂养发护发

 

　　针对白发，尤其是少白头，索妍堂早已研究出正确的应对方法。所以小妍真的要提醒大家，有了白发，不要一味地只知道通过染发来掩盖，得不偿失。下面我们就来看看，索妍堂是怎样让你摆脱白发的。

 

　　【索妍堂】头发由白变黑，真的没有办法吗？

 

　　索妍堂【发根滋养修护液】采用何首乌提取物、当归提取物、等多种天然草本精华，能迅速渗入发根组织营养毛囊，激活毛囊，促进毛囊分泌黑色素，改善头发润泽度，净化毛孔，平衡头部皮肤油脂，加快毛发吸收植物精华，修护受损干枯发质，令秀发重焕活力，坚持使用可使白发自然变黑发。

 

　　4、这些辅助方法可改善白发

 

　　食疗

 

　　食疗在一定程度上会起到改善作用，下面说几个白发患者们反馈比较好的几个食谱给你们参考一下。但请大家记住，对付白发，最重要的是注重营养平衡，切忌顾此失彼。传统观念中，黑芝麻、黑豆、黑米等「黑色食物」被认为可以减少白发。

 

　　醋泡黑豆

 

　　黑豆含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，尤其适合女性。放在第一位就是因为发姐已经多次隆重介绍过多次了，不仅对白发，对脱发也有一定好处。

 

　　黑粥

 

　　黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用。

 

　　黑豆瘦肉粥

 

　　黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克，加水用砂锅炖熟食用，瘦肉中的蛋白质也是头发生长所需的重要营养。

 

　　乌发奶

 

　　黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后装瓶。每日早、晚冲服50克。除此之外，像杂粮粥、黑桑葚等都可以用于食疗调理。

 

　　按摩

 

　　每日临睡前和早晨起床后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，能促进头皮的血液循环，可有效预防白发。

 

　　索妍堂总结

 

　　年轻人对待白发，首先要放松精神压力，过度劳累和焦虑只会加重白发的生成；其次，要有均衡的营养，才能为毛囊的活力提供所需的营养；最后，如果是病症引起的白发，则要尽早就医，治好病后白发也会逐渐恢复。

 

　　时光划过，会给身体留下不可磨灭的印迹，将皱纹刻上额角，吹白了乌黑的头发，在慢慢变老的过程中，也希望大家都能给父母多一些陪伴和关爱，注意老人的身体变化，让他们明白即使头发正在悄悄地变白，依然可以充满活力、开开心心地生活着。